Mejores Aplicaciones de Biohacking Para Revertir Envejecimiento Biológico

Por Jason Nelson

El envejecimiento podría ser inevitable, pero una oleada de aplicaciones de biohacking sugiere que podría ser reversible, al menos desde una perspectiva de edad biológica. Estas aplicaciones prometen rastrear e incluso disminuir tu edad biológica utilizando datos de tus hábitos diarios y métricas de salud.

Si bien ninguna aplicación puede garantizar la juventud eterna, estas herramientas pueden ofrecer información valiosa sobre cómo tus hábitos impactan en tu salud a largo plazo. Solo recuerda: la salud personalizada sigue siendo una ciencia en desarrollo, y cualquier decisión importante debe tomarse en consulta con un proveedor de atención médica.

Lee nuestra historia enlazada a continuación sobre la creciente ola de interés en la ciencia de la longevidad, y luego continúa leyendo para ver algunas de las principales aplicaciones que los defensores están utilizando.

Humanity

• Disponible en: iOS
• Precio: Gratis con opciones de suscripción
• Calificación en App Store: 5 estrellas con 3.000 calificaciones

Lo que promete: Humanity Health es una aplicación de longevidad impulsada por IA que utiliza datos de dispositivos wearables para rastrear tu edad biológica, recompensar hábitos saludables y proporcionar información personalizada diseñada para ralentizar el envejecimiento y mejorar la salud general.

Humanity rastrea el envejecimiento sanguíneo, la edad biológica, las tendencias de envejecimiento y cómo las elecciones que hacen los usuarios afectan su edad.

Cómo funciona: Humanity se conecta con Apple Health y el Apple Watch para rastrear movimientos y frecuencia cardíaca. Los usuarios pueden ingresar sus datos de nutrición diaria, tiempo dedicado a la meditación y cualquier actividad de recuperación, como pasar tiempo en luz natural. Los usuarios Pro pueden cargar resultados de análisis de sangre para rastrear biomarcadores adicionales.

Aspectos destacables: Humanity proporciona una puntuación diaria que refleja qué tan bien un usuario está adhiriendo a comportamientos que mejoran la longevidad. La aplicación fomenta el crecimiento de la comunidad al incitar a los usuarios a compartirla con amigos y conectarse con otros.

Advertencias: Para experimentar completamente la aplicación Humanity y ver su edad biológica, los usuarios deben actualizar a una cuenta Pro por $180 al año.

Novos Life

• Disponible en: iOS, Android
• Precio: Gratis
• Calificación en App Store: 5 estrellas con 31 calificaciones en iOS; 3,6 estrellas con 39 reseñas en Google Play Store.

Lo que promete: Novos Life es una aplicación de longevidad gratuita y respaldada científicamente que te ayuda a reducir tu edad biológica proporcionando información personalizada, acciones diarias y orientación de IA basada en algoritmos avanzados. Actúa como tu copiloto para una vida más larga y saludable al convertir la ciencia del envejecimiento más reciente en hábitos simples y accionables.

Cómo funciona: Novos Life utiliza una serie de cuestionarios para determinar la edad biológica inicial del usuario. La aplicación Novos Life incluye pequeñas tareas que se pueden completar para obtener puntos, lo que afecta cómo la aplicación indica que progresa la edad biológica.

Aspectos destacables: Novos Life no es inicialmente intuitiva y puede requerir algo de tiempo para familiarizarse con su navegación.

Advertencias: Novos Life también hace preguntas personales relacionadas con el estado civil, historial laboral, ingresos y ciudadanía que pueden resultar desagradables para algunos usuarios.

GeroSense

• Disponible en: iOS (versión para Android próximamente).
• Precio: Gratis
• Calificación en App Store: 4 estrellas con 13 calificaciones

Lo que promete: GeroSense es una aplicación gratuita para iPhone que rastrea tu edad biológica y resiliencia analizando datos de pasos y frecuencia cardíaca, ofreciendo información personalizada sobre salud mientras contribuye a la investigación del envejecimiento.

La empresa detrás de GeroSense afirma haber estudiado las trayectorias de edad biológica de cientos de miles de personas.

Cómo funciona: GeroSense se conecta a la aplicación de Salud de iOS y utiliza datos como fecha de nacimiento, frecuencia cardíaca y recuento de pasos. Se pedirá a los usuarios que incluyan su altura y peso actual, y si tienen antecedentes de tabaquismo. También se pregunta al usuario si tiene antecedentes de diabetes, hipertensión, cáncer, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Aspectos destacables: Una vez que el usuario ha ingresado la información necesaria, GeroSense sincronizará los datos y mostrará métricas clave, incluida la edad biológica del usuario en comparación con su edad cronológica. La aplicación estima la edad biológica principalmente utilizando datos de pasos, aunque también puede incorporar otras métricas. GeroSense también compara a los usuarios con otros en categorías demográficas o de salud similares.

Advertencias: Si bien GeroSense actualmente solo está disponible para iOS, la plataforma es compatible con Apple Health y Google Fit, con más integraciones próximamente. GeroSense se sincroniza cuando la aplicación está abierta; sin embargo, los usuarios no pueden actualizar manualmente su información.

Longevity Biomarkers

• Disponible en: iOS
• Calificación en App Store: 4,5 estrellas con 10 calificaciones
• Precio: Gratis con opciones de suscripción

Lo que promete: La aplicación Longevity Biomarkers proporciona información personalizada sobre salud y envejecimiento analizando más de 20 biomarcadores clave, estimando la edad biológica, rastreando cambios a lo largo del tiempo y ofreciendo datos en tiempo real, comentarios codificados por colores y orientación basada en la ciencia.

Cómo funciona: La aplicación se conecta con Apple Health y permite a los usuarios actualizar manualmente biomarcadores, como IMC, grasa visceral, presión arterial, porcentaje de grasa corporal y masa muscular esquelética, para ayudar a reducir la edad biológica según se rastrea en la aplicación.

Aspectos destacables: La aplicación Longevity Biomarkers es de código abierto y proporciona explicaciones de cada biomarcador, incluida su relación con la longevidad.

Longevity Biomarkers también incluye citas para estudios de salud referenciados, junto con consejos de salud y ejemplos prácticos de cada biomarcador y métodos de prueba.

Advertencias: Los usuarios deben actualizar a un plan premium mensual, trimestral o anual para acceder a biomarcadores adicionales.

Cada una de estas aplicaciones ofrece un enfoque único para el seguimiento de la longevidad. Sin embargo, son herramientas, no sustitutos de la orientación médica profesional, y deben utilizarse en consulta con un proveedor de atención médica.

Noticias recomendados